いつもありがとうございます。

いつもありがとうございます。

いつもありがとうございます
東大和市リハビリデイサービス
コスモス施設長の神田太郎です！

久々のクランク先生です！

今日も
体の悩みについて
お答えしたいと思います！

ある方が
ふくらはぎの重だるさを
訴えていました。

触ると確かに強張っていました。

歩いた後に
そうなるみたいです。

足を見させて頂くと
外反母趾があり
おそらくこのために
ふくらはぎに力が
余計に入ってしまうのではないかと思います。

本人も自覚しており
外反母趾防止パットを以前してたようで
またしようかなぁとおっしゃていました。

一番気になるふくらはぎの強張りですが
手に力が入り難いので
自分でマッサージするのも大変です。

そこで
足の裏をマッサージしてあげました
ふくらはぎの筋と足裏の筋は繋がっているので
足裏をマッサージするとふくらはぎが楽になります。

同じ効果を
お家に帰っても出来ないものかと
考えました。
その方法は
青竹踏みです。

お家に青竹ふみがあるみたいで
立ってやると
負荷が掛かりすぎて
痛いみたいなので
座って行う方法を提案しました。

このように
ふくらはぎが重だるい方は
足の裏に注意してみてはいかがでしょうか！

皆様が健康でありますように！

また、次回もどうぞ宜しくお願い致します。