いつもありがとうございます。
東大和市リハビリデイサービス
コスモス施設長の神田太郎です！

本日は、またまたクランク先生のお話しです。

昨日、コスモスに事務机が入りました。

とても重いもので
運ぶのに難儀します
引っ越し業者の方に対応して頂いたのですが
若い男女の方々で
お世辞にも筋骨隆々で
力がある感じではありませんでした。

そんな方たちが
階段で事務机を2階に運ぶ姿に
感動を覚えました。
女の子はこんな小さな体に
どうしてそんな力があるのか不思議でした
心から凄いと思いました。

よく腰痛にならないなあと思ってみていると
体の使い方が非常に上手でした。

ひとつ気づいたことをあげると
腰の骨（腰椎：ブロックの様な骨）は
曲げたり伸ばしたりの動きは得意なのですが
捻じる動きが苦手です。

そのため
腰を捻じりながら曲げたり伸ばしたりは
腰に非常に負担をかけます。

方向を変えるときは
体の正面を進行方向に向けたり
荷物を持ち上げる時等も
腰を捻じらないようにしていたと思います。

皆様も体の向きに注意して
腰痛を起こさないようにして下さい。

皆様の健康を祈っております。

また、次回もどうぞ宜しくお願い致します。