いつもありがとうございます
東大和市リハビリデイサービス
コスモス施設長の神田太郎です！

おなじみの？！
クランク先生です。

今回は
姿勢シリーズ第9弾
「背中が丸々とどうなるのか？！」
について
お話したいと
思います。

年齢を
重ねてくると
背中が
丸くなってくる方が
いることが
少なくありません。

姿勢を
保持する筋力などが
弱くなり
重力に抗することが
困難になってきます。

そうすると
段々に
背中が
丸くなってきます。

また、若い方でも
パソコン業務で
背中が
丸くなった姿勢を
長時間保持していると
生活習慣病！？という
形で表れてくることが
少なくありません。

背中が
段々丸くなってくると
肩関節の動きに
影響が出たり
椎間板に
負担がかかります。

背中が丸々と
時たま見られる反応として
首と背中の境目に
コブ（脂肪組織の肥大）
みたいなものができます。

症状が進むと
背中の痛みや
背骨の動きが
悪くなったり
力が出にくくなったり
呼吸がし難くなったり
骨粗鬆症の方の場合
圧迫骨折などが
起きやすくなります。

鶏が先か卵が先か
ということにもなると思いますが
背中が丸くなってくると
頭が前方に出てきます
おそらく
前後でのバランスを
取るためでもあると思います。

逆もしかりで
頭が前に出ると
背中が丸まってくる
傾向があります。

どちらにしろ
頭が前に出ると
肩甲骨も肩も
前に出てくる
それにつられて
肩が内側に
捻じれてきます。

そうなると
肩が丸々と
肩の動きが
悪くなってきます。

座っている姿勢でも
影響が出てきます。

背中が
丸まってくると
背もたれがある場合だと
更に
起きやすいことなのですが・・・

背中が後ろの行くことの
反動として
お尻が前に行きやすくなり
座骨に圧力や摩擦が生じて
痛みを生じる可能性があります。

最後に
もう一つ
私見も入るのですが
姿勢と感情には
密接な関係があると感じます。

このご時世で
恐れや
不安などの
感情が
心を弱らせてしまうことを
危惧しております。

背中が丸くなり
頭が前にでてくると
視線も下を向き
姿勢と一緒で
気持ちも
内向きになってしまいます。

気持ちをすぐに
変えるのは
難しいですが
背筋を伸ばして
上を向くことは
もしかしたらすぐに
できる事かもしれません。

だまされたと思って
やってみたらどうかなぁ
ということが
ひとつ提案がありますので
ご紹介させて
頂ければと思います。

それは・・・・

朝起きたら
感情がどうあれ
「ガッツポーズ」をしてみて下さい。

もしかしたら
姿勢から
感情の変化が
あるかもしれません。

皆様の
心身の健康の
ためになる
情報を
提供して
行きたいと
思います。

次回もどうぞ宜しくお願い致します。

姿勢シリーズはまだまだ続きますので
ご期待下さ！！！