Q1：回想法って何ですか？

回想法とは自分の経験した過去を振り返る活動を通じて
自らの人生の意味や価値を認める事で

自分の今、そしてこれからの生き方をも
肯定的に受け止める事を目指す心理療法の一つです。

年齢を重ねる中で、体力や精神力の衰えを感じともすると
自信を失いそうになる事もあるかもしれません。

回想法によるプログラムを行うことで
再び自信を回復させ尊厳を保持すると同時に

改めて自分自身の存在意義や生きがいを
見出す効果があるといわれています。

Q２：回想法はどのような人を対象にしていますか？

回想法は1960年代にアメリカで発生した心理療法プログラムです。

日本でも回想法は施設や病院に入所
及び入院している高齢者の方や家で暮らす高齢者の方等
広い範囲で実施されてきました。

1980年代になり更に広い範囲で行われるようになり
デイケア・デイサービス、訪問看護
ホームヘルプ等の分野においても行われるようになりました。

現在実際に回想法が適応されている対象者の方々は
病院や高齢者施設入居中の方
デイサービス・デイケアの利用者の方

在宅で一人暮らしをされている方や家族と同居されている方
認知症を有する方、うつ病や知的障害を有する高齢者の方などです。

Q３：回想法にはどのような効果がありますか？

回想法により過去の出来事や経験に思いを馳せ
「昔の事」を色々と思い出す（回想する）ことで
現在の生活を豊かにするきっかけを掴む事が出来ます。

過去の出来事、思い出、好きだった音楽
懐かしい場所や景色、懐かしい匂いや香り
聞き覚えのある声や歌・・・

良い事辛い事を含め自分が活動的だった頃の思い出と
ともに思い出していくことで今の生活に潤いを
感じることが出来るようになるといわれています。

具体的には

• 「表情が良くなった」
• 「明るくなった」
• 「会話が弾むようになった
• 「意欲が出て来た」等の声が聞かれます。

Q４:どんな方法で行うのですか？

回想法には大きくわけて主に二つの種類があります。

複数人数で行うグループ回想法と
1対１で行う個人回想法です。

グループ回想法

グループを作って行う回想法です。

6～8人くらいの人数で行います。

このような場合はリーダーとサブリーダー
スタッフ2名がサポートに付きます。

複数のメンバーが参加しますので
一定のルールに則りながら行います。

あらかじめトピックを決めるなどして
他の人の話しや回想を共有しながら進めていきます。

個人回想法

スタッフと1対１で行います。

個人回想法は、一人ひとりの個別性を
大切にすることに特徴があります。

じっくりと向き合ってやり取りを展開することが出来ます。

Q5:「コスモス」で行う回想法はどの様なものですか

ご利用者さまとの何気ない会話の中で
回想法の技術を取り入れた支援を行う事も可能です。

又、認知症の症状がおありのご利用者さまに
個別に対応させていただいたり

グループを作って共通のトピックや目的のもと進めていきます。

※PSW（精神保健福祉士が対応いたします）